TIPS PERAWATAN RINGAN UNTUK FLU

Virus penyebab Flu ada dimana-mana, setiap orang akan sangat mudah terkena virus ini apalagi disaat kondisi daya tahan tubuh lagi lemah.

Flu akibat virus biasanya diawali dengan keluhan sakit atau gatal di daerah tenggorokan. Juga kerap disertai naiknya suhu tubuh dan keluarnya lendir berwarna jernih dari hidung yang lama-kelamaan akan mengental/pekat dan berbau khas.

Disini saya coba share untuk penanganan dan perawatan flu tanpa obat yang berlebihan,
Penanganannya :

• Umumnya ga perlu langsung minum obat.

• Makanlah makanan bergizi dan perbanyak buah, terutama buah yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk, jambu biji, dan mangga. Asupan ini akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh mampu menyembuhkan diri sendiri.

• Kalau lendir hidung terus keluar, itu pertanda sistem kekebalan sedang bekerja. Tentu butuh waktu untuk bisa sembuh.

• Istirahatlah yang cukup, karena akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh

• minum air putih hangat. Untuk bayi tetap berikan ASI supaya daya tahan tubuhnya tetap baik.

• Aroma minyak kayu putih atau balsam juga dapat melonggarkan jalan pernapasan. Balurkan di dada dan leher serta punggung.

• Inhalasi sederhana. Caranya, isi baskom dengan air panas dan beberapa tetes minyak angin/ kayu putih. gunakan plastik seukuran kertas A4. lalu gulung plastik tsb. menyerupai pipa paralon. tutup baskom dengan handuk. taruh gulungan plastik di antara handuk dan tepi baskom. lalu dekatkan hidung dengan lubang atas gulungan plastik, pastikan ada uap masuk ke hidung. inhalasi ini berguna untuk memudahkan kita bernapas akibat sumbatan “mampet” pada hidung.

• nah jika disertai demam lebih dari 38^oC, barulah dianjurkan untuk minum obat penurun panas yang mengandung parasetamol.

Jika pilek menyerang, makan makanan bergizi, cukup vitamin c, cukup istirahat, banyak minum air putih, dan terakhir cukup olahraga  agar badan tetap bugar.