HIDUP SEHAT HANYA DENGAN 13 LANGKAH

Hidup SEHAT itu sebenarnya sangat MUDAH sobat, menurut Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak, Kementerian Kesehatan RI, Dr. dr. H. Slamet Riyadi Yuwono, DTM&H, MARS, M.Kes, membuka acara seminar yang mengusung tema “Gaya Hidup Sehat Berawal dari Rumah”, yang berlangsung di kantor Kemenkes(09/11).

Dalam sambutannya dr. Slamet Riyadi mengemukakan ada 13 langkah untuk mewujudkan hidup sehat; diantara nya :

1. konsumsi beraneka ragam makanan sehat; 
2. Konsumsi makanan yang mengandung zat tenaga; 
3. Konsumsi makanan berkarbohidrat; 
4. Membatasi konsumsi lemak dan minyak; 
5. Menggunakan garam beriodium; 
6. Konsumsi sumber makanan yang mengandung zat besi; 
7. Berikan ASI pada bayi hingga usia 6 bulan; 
8. Biasakan makan pagi; 
9. minum air bersih dan 
10. aman secukupnya; 
11. Lakukan aktifitas fisik secara teratur; 
12. Konsumsi makanan yang aman; 
13. Membaca label yang ada di kemasan makanan  agar dapat diketahui kandungan yang terdapat di dalamnya.

Ayooo Sobat semua, mulai lah HIDUP SEHAT dengan melakukan hal-hal ringan di atas...